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【出張ヨガレッスン】東大阪市の卓球場で、毎月1回体幹を鍛えます!

 

10月より、面白いコラボを開催しています。

卓球とヨガ。全然共通点がなさそうなこの2つですが、共通するのは「体幹」!

卓球もヨガも、体幹を鍛えるとぐんぐん上達します。

場所は東大阪市にある卓球場「コンパスクラブ」

日曜日の午後に、沢山の練習生さんがお集まりくださり、70分のタイ式ヨガを体験していただきました。

まずは2つのポイント、①姿勢 と ②呼吸法 をお伝えし、やさしいポーズを順番に。

40代から70代まで幅広い年代の方に参加していただきましたので、まずは皆さんに「ヨガって楽しいのね!。気持ちいいのね!。」と感じていただくことを目標に、お伝えしました。

終わった後、皆さん口々に「体が軽くなった〜!」と言っていただいて、嬉しかったな〜!

何事も楽しくなければ続かないし、体感しなければ腑に落ちない。

今月もやります!(11/18)

体幹を鍛えてマイナス5歳のスタイルアップを目指しましょう!

お申し込み、お問い合わせは、「お問い合わせフォーム」よりお願いいたします。

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